2021-02-04から1日間の記事一覧

運動習慣をつくる!【トレーニングメニュー編】

昨日アップした記事で、運動の習慣化のために取り組んでいることをまとめました。その中で、見る動画を決めるということを書いていました。 この記事では、私の1週間のローテーションと実際に私が見ている動画のご紹介をしたいとおもいます。 私は下のような…